Nukutko huonosti? 8 syytä uniongelmiin
Muista, että ei ole harvinaista nukkua huonosti satunnaisesti. Jos kuitenkin koet jatkuvasti huonoa unta, sillä voi olla seurauksia ja se … Les mer
8hours on auttanut jo tuhansia
8hours on univalmiste, joka on auttanut tuhansia ihmisiä Pohjoismaissa. Erityisellä luonnollisten ainesosien yhdistelmällä, jolla on vaikutus aivojen unikeskukseen, useimmat ihmiset … Les mer
8 alastonta totuutta alasti nukkumisesta
Parhaan unen saamiseksi, sinun pitäisi hylätä flanelliyöpaita ja maata täysin alasti peiton alla. Siten nukut todennäköisesti paljon paremmin. Kylminä iltoina … Les mer
5 syytä, miksi heräät yöllä
Ei ole harvinaista herätä useita kertoja yössä. Mutta onneksi uniongelmien käsittely voi olla helpompaa kuin luuletkaan. Tässä artikkelissa esittelemme syitä, … Les mer
Kuinka väsyä ja nukahtaa nopeasti
Hyvät yöunet ovat ratkaisevan tärkeitä, jotta voisit toimia hyvin seuraavana päivänä. Mutta mitä teet, jos huono nukkuminen ahdistaa sinua ilta … Les mer
Nyt nukun vihdoinkin ilman sivuvaikutuksia
Kirsi nukkui keskimäärin neljä tuntia yössä monta vuotta. Hän itse uskoo, että unihäiriöt ovat geneettisiä hänen perheessään, mutta hän pelkäsi … Les mer
Kuinka paljon unta sinä tarvitset?
Unen tarve vaihtelee henkilöstä toiseen ja myös ikäsi määrittää, kuinka paljon unta tarvitset. Eri ikäryhmät tarvitsevat eri määriä unta toimiakseen … Les mer
Uniongelmat: Näin saat paremman unen
Uniongelmien syy voi johtua stressistä, huolista, sairaudesta tai lääkkeiden käytöstä. Moni suomalainen kamppailee aika ajoin unen kanssa. Yli 300 000 … Les mer
Nuku hyvin jo 7 päivässä
Unohda kaikki, mitä olet oppinut lampaiden laskemisesta. Tässä artikkelissa kerromme sinulle reseptin, kuinka voit päivä päivältä saavuttaa lopulta ihanteellisen unen … Les mer
8hours tekee hyvää unelleni!
Laila Isvik on sähäkkä ja hyvin reipas 85-vuotias, joka on nauttinut kotirouvana olosta kaikkina näinä vuosina. Mutta viime vuosina hän … Les mer