Elämäni outojen nukkumistottumusten kanssa

Elämäni outojen nukkumistottumusten kanssa

Daniel Vigilin pitäisi olla jatkuvasti väsynyt. 25-vuotiaalla on päivät täynnä erilaisia sivutöitä kaikkina vuorokauden aikoina, esimerkiksi päihdehoidossa työskentelevänä ympäristötyöntekijänä ja freelance-toimijana. … Les mer

Slik får du dyp søvn

Kuinka nukkua syvää unta

Nukkuessasi käyt läpi eri univaihteita. Olet varmasti kuullut REM -unesta -tuolloin et kuitenkaan nuku parhaiten. Herätäksesi virkeänä ja levänneenä on … Les mer

24 enkle tips for deg som ikke får sove.

Mitä tehdä, jos en saa nukutuksi?

Huono unenlaatu vaikuttaa elämääsi. Tässä on 24 yksinkertaista vinkkiä, jotka helpottavat heräämistä aikaisin aamulla – toivottavasti saat jatkossa 8 tuntia … Les mer